人の行動は95%昨日と一緒!? 少しの行動で人生に劇的変化を起こしたい。

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もっと充実した毎日を送りたい!今に満足していない!漠然とそんなことを思っていませんか? [なぜ?]を知れば簡単に変えられる!!!!!!

まず人は1日に6,500もの思考をしているそうです。
その内の95%は昨日と同じ事を考えているそうです。

え?ほぼ昨日と同じじゃん。

そーなんです。ほぼ同じなんです。

ちょっと思い出してみてください。

朝ほとんど変わらない時間に起きる。いつもの朝の情報番組をみながら朝ごはんの用意。

ご飯を食べて歯磨きして髪をセットして、女性なら化粧をして着替えて出かける。

たいていの人は自分のペースやお気に入りなんかもあって自然と行動パターンを決めているもの。朝のこの行動だけでもたぶん脳は10~20の思考をしています。

こんな感じで同じパターンの日は始まり脳は毎日ほぼ同じ事しか思考せずに過ごすようです。

つまり、、、、これだと私たちの人生に劇的変化はやってこないですよね(^_^;)
じゃあどーしよう?

大切なのは、この大部分を占める95%と僅か5%をどーするか。

95%…いつもと同じ事

結局のところ人の思考は行動と連動していることはわかります。であれば行動を少しだけ変えてあげましょう(^^)

ただ最初から日常を大きく変化させると辛くなっちゃうんでホントに少しずつ。

朝食をいつもと変えてみるのもいいですよね。飲み物をたまに変えてみる。お気に入りの朝の情報番組を違うチャンネルに変えてみる。そんなことだけでも自分に入ってくる印象や情報は変わります。通勤ルートを少し変える。普段は聴かない音楽を聴く。

些細なことですが 95:5 だった割合が少しずつですが変化していくはずです。

5%…新しい何か

これは自分が望んでか望まずか日常とは違う何かがあっての思考ですね。

こちらは行動を変えるのでなく捉え方を変えるといいようです。

新しいことって結構ストレスに感じやすいですよね、、、

だからそれが自分の生活や人生に劇的変化を与えるとしても自分から変化を避けたりしてしまうものですよね。

だから選択肢は沢山あるのに自然と同じ行動を選んでいるようです。

なので、その時にはそれが自分を変えるチャンスだと言うことを改めて認識してのぞむと良いようです。自分の中でとらえ方をポジティブにすることで思考もポジティブになり自分へ吸収の仕方も変わり変化をもたらす可能性は限りなくあがります。

ありがちですが、ポジティブで楽しい事を考え続けることで、
それが習慣になり、少しずつ人生が変わってくるというのもこういう思考が変わることでの影響なんでしょうね。

こんな感じで日々少しずつ行動を変え、いろんな思考をすることでほんの少しですが知識や体験は増えます。そして私たちの1年後は多くの知識や体験で今に日常とは確実に変わっているでしょうね。

ということで、ご飯派の方も朝トーストする行動で変化をつけたり、普段行かないベーカリーに行って行動を変えたりとたまに思考を変化させてみてはいかがでしょうか(^-^)

aonogaishi
1980年生まれ
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